نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی به میزان زیاد نمی‌تواند عاملی برای لاغر ماندن یا رسیدن به تناسب اندام باشد.
محققان هشدار می‌دهند که ۱۰ هزار قدم در روز یک فرمول جادویی برای لاغر ماندن نیست؛ دانشمندان آمریکایی دریافته‌اند که هیچ مقدار پیاده روی نمی‌تواند به خودی خود از افزایش وزن جلوگیری کند.
این امر به این دلیل است که کالری که فرد دریافت می‌کند، در نهایت تصمیم می‌گیرد که وزن بالا یا پایین برود؛ با این حال پیاده‌روی برای مزایای سلامت جسمی و روحی توصیه می‌شود.
در حالی که وزارت بهداشت انگلیس پیاده‌روی را به شهروندانش برای لاغری توصیه می‌کند، محققان آمریکایی باور دارند این نوع از ورزش به تنهایی جوابگوی نیاز افراد برای رسیدن به تناسب اندام یا حفظ آن نیست؛ پیروی از سبک غذایی سالم و به طور کلی دنبال کردن زندگی سالم می‌تواند در کنار پیاده‌روی به سلامت جسمی و روحی افراد کمک کند.
متخصصان می‌گویند، در حالی که راه رفتن یک روش کارآمد برای سوزاندن انرژی است، مقدار کالری که فرد در هر روز می‌خورد تعیین کننده لاغری یا چاقی وی است.
بروس بیلی، نویسنده اصلی این پژوهش گفت: ورزش به تنهایی موثرترین روش برای کاهش وزن نیست.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "پیاده‌روی فرمول لاغری نیست" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، به دنبال مطالب مرتبط با این موضوع هستید؟ با کلیک بر روی دسته بندی های مرتبط، محتواهای دیگری را کشف کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "پیاده‌روی فرمول لاغری نیست"، کلیک کنید.
