به گزارش اکسیداک، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما رامین کردی متخصص پزشکی ورزشی، فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات و عضو هییت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص انحراف ستون فقرات به بحث و گفت وگو پرداخت.
کارشناس برنامه با بیان این مطلب که در کمر همه افراد یک انحنای طبیعی وجود دارد که اگر از یک حدی بیشتر شود، به آن گودی کمر اطلاق می شود، افزود: طبق بررسی های انجام شده افرادی که گودی کمر بیشتری دارند، از نظر کمردرد با افرادی که گودی کمر کمتری دارند، درد یکسانی احساس می کنند.
وی ادامه داد: گودی کمر، ساختار بدنی است که به ارث می رسد، دونده های حرفه ای و ژیمناستیک کارها ممکن است گودی کمری بیشتری داشته باشند، همچنین چاقی شکمی در آقایان و بارداری در خانم ها از علل دیگر افزایش گودی کمر محسوب می شود.
کارشناس برنامه افزود: افرادی که کمردرد دارند و گودی کمر نیز دارند، ممکن است فکر کنند دردهای کمری به دلیل گودی کمر است، در صورتی که اینگونه نیست. وی انجام حرکات اصلاحی را برای کاهش گودی کمر پیشنهاد کرد.
رامین کردی گفت: وقتی عضلات شکم قوی باشد، بر کمتر شدن گودی کمر تاثیرگذار است.
وی به افرادی که گودی کمر دارند و هیچگونه دردی ندارند، توصیه کرد: گودی کمر خود را در هنگام نشستن با یک بالش کوچک پر کنید، زیرا باعث اصلاح و صاف شدن کل ستون فقرات می شود. (گودی کمر جزء انحناهای طبیعی بدن است و با پر کردن آن ساختار طبیعی بدن حفظ می شود)
4747
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "با گودی کمر چه باید کرد؟" هستید؟ با کلیک بر روی اجتماعی، اگر به دنبال مطالب جالب و آموزنده هستید، ممکن است در این موضوع، مطالب مفید دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "با گودی کمر چه باید کرد؟"، کلیک کنید.
