ضد عفونی کردن اتاق خواب های هتل و محل اقامت

برای اینکه در سفر خیالتان از بابت نظافت و بهداشت اتاق هتل یا هر جای اقامتی که انتخاب کرده اید راحت باشد، خودتان می توانید با چند قدم ساده و کاربردی، محل اقامتتان را حسابی ضد عفونی کنید. این کار به شما کمک می کند تا بدون نگرانی از میکروب ها و آلودگی ها، از سفرتان لذت ببرید و تجربه ای سالم و آرامش بخش داشته باشید.

حتماً برای شما هم پیش آمده که با ذوق و شوق چمدانتان را بسته اید و راهی سفر شده اید، اما با ورود به اتاق هتل یا اقامتگاه، یک گوشه ذهنتان مشغول فکر و خیال نظافت و بهداشت آنجا بوده است. شاید روی تخت نشسته اید، کنترل تلویزیون را برداشته اید یا شیر آب را باز کرده اید و با خودتان گفته اید: آیا واقعاً اینجا تمیز است؟ این نگرانی کاملاً طبیعی است و حق با شماست. بالاخره قرار است چند روزی را در این فضا بگذرانید و مهم ترین چیز، سلامتی و آرامش شماست.

ببینید، بحث بهداشت توی سفر فقط مربوط به دوران خاصی مثل پاندمی کرونا نیست. همیشه و هر وقت که پایمان را از خانه بیرون می گذاریم و در محیط های عمومی یا اقامتی مثل هتل ها، مهمان خانه ها یا حتی اقامتگاه های بوم گردی سکونت می کنیم، خطر مواجهه با انواع و اقسام میکروب ها، ویروس ها و باکتری ها وجود دارد. حتی تمیزترین هتل ها هم ممکن است نقاطی داشته باشند که از چشم خانه دارانشان دور مانده باشد یا اینکه مسافران قبلی رد پایی از آلودگی به جا گذاشته باشند. برای همین، بهتر است خودمان دست به کار شویم و با یک سری کارهای ساده و البته مؤثر، یک سپر دفاعی قوی برای خودمان بسازیم. اینطوری با خیال راحت تری از سفرمان لذت می بریم و دغدغه بیماری های احتمالی را نخواهیم داشت. در این مقاله می خواهیم یک راهنمای کامل و خودمانی به شما بدهیم تا بتوانید اتاق خواب هتل و هر محل اقامتی را مثل یک کارشناس بهداشتی کوچک، ضد عفونی کنید.

درک چالش: میکروب ها و آلودگی ها در کمین

تصور کنید چقدر دست ها و وسایل مختلف در طول روز به سطوح گوناگون برخورد می کنند؟ حالا فرض کنید این سطوح در یک محیط مشترک مثل اتاق هتل باشند که قبل از شما آدم های مختلفی در آنجا اقامت داشته اند. طبیعی است که این مکان ها می توانند بهشت میکروب ها باشند. برای اینکه بدانیم چطور با این مهمان های ناخوانده مبارزه کنیم، اول باید آن ها را خوب بشناسیم.

کدام نقاط اتاق هتل بیشترین آلودگی را دارند؟ (نقاط پرخطر)

معمولاً یک سری نقاط هستند که از بقیه جاها خطرناک ترند و محل تجمع میکروب ها به حساب می آیند. اگر این ها را بشناسید، می توانید با خیال راحت تر و هدفمندتر ضدعفونی کنید.

سطوح سخت پر تماس: این ها جاهایی هستند که دست همه به آن ها می خورد. دستگیره در ورودی اتاق، دستگیره کمد لباس، دستگیره های سرویس بهداشتی، کلید و پریزهای برق، کنترل تلویزیون و ریموت کولر یا سیستم گرمایشی. یادتان نرود که تلفن ثابت اتاق (اگر هنوز هم از این مدل ها استفاده می کنند!) و ساعت زنگ دار کنار تخت هم از این قاعده مستثنی نیستند. میز کنار تخت و حتی سطح روی کتری یا دستگاه قهوه ساز هم می توانند محل خوبی برای رشد باکتری ها باشند. خب، حالا متوجه شدید چرا باید این ها را خوب تمیز کنیم؟

سطوح نرم و پارچه ای: این بخش ها شاید کمتر به چشم بیایند، اما می توانند پناهگاه خوبی برای میکروب ها باشند. ملحفه ها، پتوها، و روبالشی ها حتی اگر تازه و تمیز به نظر برسند، ممکن است همیشه آنقدر که فکر می کنید عاری از هر چیزی نباشند. پرده ها، فرش و موکت و همچنین مبلمان پارچه ای هم می توانند ذرات، گرد و غبار و حتی عوامل بیماری زا را در خود نگه دارند. تمیز کردن این سطوح کمی چالش برانگیزتر است، اما با رعایت چند نکته می شود تا حد زیادی خیالمان را راحت کرد.

حمام و سرویس بهداشتی: گرچه معمولاً این قسمت ها را با مواد ضدعفونی کننده قوی تر تمیز می کنند، اما باز هم احتیاط بد نیست. شیرآلات، سیفون توالت، دستشویی، سر دوش، خود توالت فرنگی و دستگیره داخلی در حمام، همه جاذبه های خوبی برای باکتری ها هستند. تصور کنید چند نفر قبل از شما این ها را لمس کرده اند! پس حتماً باید این نقاط را با دقت بیشتری پاکسازی کنیم.

وسایل اضافی: لیوان ها و فنجان هایی که یکبار مصرف نیستند و توی اتاق پیدا می شوند، شاید قبلاً فقط آب با آن ها نوشیده شده باشد، اما هرگز نمی توانیم مطمئن باشیم چقدر خوب شسته شده اند. خودکار و دفترچه هایی که هتل برای یادداشت گذاشته، هم می توانند از این وسایل پرخطر باشند. باور کنید، هر چیزی که قابل لمس است، پتانسیل آلوده شدن دارد.

انواع آلودگی ها که باید نگران آن ها باشید

میکروب ها فقط در یک نوع خلاصه نمی شوند. انواع مختلفی از موجودات ریز هستند که می توانند باعث مریضی ما شوند و باید با آن ها آشنا شویم.

ویروس ها و باکتری ها: خب، همه ما با ویروس هایی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و البته کووید-۱۹ آشنا هستیم. این ویروس ها به راحتی می توانند از طریق سطوح آلوده منتقل شوند. باکتری ها هم دست کمی از ویروس ها ندارند و می توانند عامل بیماری هایی مثل اسهال و استفراغ یا عفونت های پوستی باشند. آن ها ممکن است روی سطوح خشک و سخت تا چند روز زنده بمانند و منتظر تماس با دست شما باشند.

قارچ ها و کپک ها: محیط های مرطوب، مثل حمام، مکان های ایده آلی برای رشد قارچ و کپک هستند. این ها نه تنها می توانند بوی نامطبوعی ایجاد کنند، بلکه برای افرادی که حساسیت یا مشکلات تنفسی دارند، آزاردهنده و حتی خطرناک هستند. دیدن لکه های سیاه یا سبز روی دیوار یا پرده حمام نشانه خوبی نیست و باید جدی گرفته شود.

آفات و حشرات (مثل ساس): این یکی شاید کمی چندش آور باشد، اما واقعیتی است که باید به آن توجه کنیم. ساس ها، کنه ها و کک ها می توانند در درز و شکاف های تخت، تشک، مبلمان و حتی پشت قاب عکس ها پنهان شوند. آن ها به دنبال خون هستند و نیششان می تواند باعث خارش شدید، التهاب و عفونت شود. حتی ممکن است لکه های ریز خون روی ملحفه ها یا نقاط سیاه کوچک (مدفوع ساس) را ببینید. اگر کوچکترین نشانه ای از این مهمان های ناخوانده دیدید، فوراً باید به مسئولین هتل اطلاع دهید و درخواست تعویض اتاق کنید.

کیت ضدعفونی شخصی مسافر: چه چیزهایی باید همراه داشته باشید؟

برای اینکه بتوانید با خیال راحت به جنگ میکروب ها بروید، باید سلاح های مناسبی همراهتان باشد. یک کیت ضدعفونی شخصی مسافر، نقش همان جعبه کمک های اولیه را دارد، اما برای بهداشت محیط. نگران نباشید، قرار نیست چمدانتان را پر از مواد شیمیایی کنید! چند قلم ضروری کفایت می کند.

لیست لوازم ضروری

لیست زیر شامل چیزهایی است که به نظرم واقعاً به دردتان می خورد:

• اسپری ضدعفونی کننده سطوح الکلی (حداقل ۷۰% الکل)
• دستمال مرطوب ضدعفونی کننده
• مایع یا ژل ضدعفونی کننده دست (بر پایه الکل)
• دستکش یکبار مصرف
• دستمال های کاغذی یا دستمال های میکروفایبر تمیز و جداگانه
• کیسه زباله کوچک
• (اختیاری) اسپری خوشبوکننده/ضدعفونی کننده پارچه

اسپری ضدعفونی کننده سطوح الکلی (حداقل ۷۰% الکل): این اسپری ها رفیق شفیق شما در تمیز کردن سطوح سخت هستند. هر چیزی که الکل بالای ۷۰ درصد داشته باشد، می تواند ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد. برای دستگیره ها، میزها، و کنترل ها حسابی به کار می آید. یادتان باشد، حتماً نمونه های کوچکش را بردارید که راحت در چمدان یا کیف دستی تان جا شود.

دستمال مرطوب ضدعفونی کننده: این دستمال ها هم فوق العاده کاربردی اند، مخصوصاً برای سطوح کوچک و حساس که نمی خواهید اسپری مستقیم بزنید. مثلاً برای گوشی موبایل، تبلت یا حتی کنترل تلویزیون. مطمئن شوید که روی بسته بندی شان نوشته باشد از بین برنده ۹۹.۹% میکروب ها تا خیالتان راحت باشد.

مایع یا ژل ضدعفونی کننده دست (بر پایه الکل): این که دیگر معرف حضورتان هست! برای مواقعی که دسترسی به آب و صابون ندارید، حسابی به درد می خورد. قبل از خوردن غذا، بعد از لمس سطوح عمومی و هر وقت که حس کردید دست هایتان نیاز به تمیز شدن دارند، از آن استفاده کنید.

دستکش یکبار مصرف: برای محافظت از پوستتان موقع ضدعفونی کردن سطوح، حتماً چند جفت دستکش یکبار مصرف همراه داشته باشید. این طوری مواد شیمیایی با دستتان تماس پیدا نمی کنند و خیالتان راحت است.

دستمال های کاغذی یا دستمال های میکروفایبر تمیز و جداگانه: برای پاک کردن و خشک کردن سطوح، این ها عالی هستند. دستمال های میکروفایبر قابلیت جذب بالایی دارند و رد آب یا مواد ضدعفونی کننده را روی سطوح نمی گذارند. چند تا دستمال تمیز با خود ببرید و برای هر قسمت از اتاق، از یکی جداگانه استفاده کنید.

کیسه زباله کوچک: برای اینکه دستمال های استفاده شده و زباله های ریز را بهداشتی دور بیندازید، چند تا کیسه زباله کوچک همراهتان باشد. این طوری محیط را تمیز نگه می دارید و از پخش شدن میکروب ها جلوگیری می کنید.

(اختیاری) اسپری خوشبوکننده/ضدعفونی کننده پارچه: اگر خیلی حساس هستید و نگران بوی نامطبوع یا میکروب های روی پارچه ها هستید، یک اسپری مخصوص پارچه می تواند کمک کننده باشد. فقط حواستان باشد که قبل از استفاده روی یک قسمت کوچک و پنهان از پارچه تست کنید تا به رنگ یا بافت آن آسیبی نرساند.

نکات مهم در انتخاب مواد

هنگام خرید این لوازم، چند نکته را به خاطر داشته باشید:

اول از همه، برچسب محصولات را خوب بخوانید. مطمئن شوید که روی محصول به اثربخشی آن علیه ویروس ها و باکتری ها اشاره شده باشد. هر محصولی برای ضدعفونی مناسب نیست.

دوم، از مخلوط کردن مواد شیمیایی مختلف خودداری کنید. ترکیب کردن برخی مواد مثل سفیدکننده با الکل یا سرکه می تواند گازهای سمی تولید کند که برای سلامتی بسیار خطرناک است. همیشه دستورالعمل روی بسته بندی را دنبال کنید و به هیچ وجه خودسرانه مواد را با هم قاطی نکنید.

راهنمای گام به گام ضدعفونی اتاق خواب هتل

حالا که با چالش ها و ابزارها آشنا شدیم، وقتش رسیده که آستین بالا بزنیم و اتاقمان را به یک پناهگاه امن تبدیل کنیم. این راهنما به شما کمک می کند تا مرحله به مرحله، اتاق خوابتان را ضدعفونی کنید.

گام صفر: اقدامات اولیه قبل از ورود کامل و باز کردن چمدان

این مرحله خیلی مهم است و نباید آن را نادیده بگیرید. درست مثل یک عملیات نظامی، قبل از ورود کامل، باید منطقه را شناسایی و اقدامات اولیه را انجام دهید.

تهویه اتاق: به محض اینکه وارد اتاق شدید، اولین کاری که می کنید، این است که پنجره ها را باز کنید. حتی اگر هوا سرد باشد. بگذارید هوای تازه توی اتاق جریان پیدا کند و هوای ساکن و احتمالاً آلوده داخل اتاق خارج شود. این کار به تنفس شما هم کمک زیادی می کند.

بازرسی اجمالی: یک نگاه کلی به اتاق بیندازید. دنبال لکه های مشکوک روی فرش، مبلمان یا ملحفه ها باشید. بوی نامطبوع، مثل بوی رطوبت یا سیگار، هم می تواند نشانه ای باشد. وای، یادم رفت بگویم، حتماً به دنبال نشانه های ساس باشید! گوشه های تخت، درزهای تشک، پشت تاج تخت و پاتختی را با دقت بررسی کنید. اگر چیز مشکوکی دیدید، معطل نکنید و سریع به پذیرش هتل اطلاع دهید و درخواست تعویض اتاق کنید.

شستشوی دست: بعد از اینکه دستگیره در را لمس کردید و شاید چند جای دیگر اتاق را وارسی کردید، قبل از اینکه به صورتتان دست بزنید یا کاری انجام دهید، حتماً دست هایتان را با آب و صابون یا ژل ضدعفونی کننده تمیز کنید. این اولین و مهم ترین قدم برای حفظ بهداشت شخصی شماست.

قرار دادن چمدان: چمدانتان را روی زمین، به خصوص روی فرش یا موکت، نگذارید. بهترین جا برای چمدان، قفسه مخصوص چمدان (که معمولاً چوبی یا فلزی است) یا روی یک سطح سخت و تمیز مثل میز است. ساس ها عاشق چمدان هستند و ممکن است از این طریق وارد خانه شما شوند!

گام ۱: ضدعفونی سطوح پر تماس (Hard Surfaces)

این گام، نبرد مستقیم با میکروب هایی است که هر روز آن ها را لمس می کنید. دستکش هایتان را دست کنید و آماده شوید.

با دستکش و اسپری الکلی یا دستمال مرطوب ضدعفونی کننده، شروع کنید به پاک کردن تمام سطوحی که احتمالاً دستتان به آن ها می خورد. دستگیره ها، کلید و پریزها، کنترل تلویزیون و ریموت کولر، تلفن اتاق و میز کنار تخت را به دقت تمیز کنید. یادتان باشد که فقط پاک کردن کافی نیست؛ باید اجازه دهید ضدعفونی کننده برای مدت زمان مشخصی روی سطح بماند. معمولاً روی بسته بندی محصول، زمان تماس (contact time) ذکر شده است که معمولاً چند دقیقه است. این زمان برای از بین بردن کامل میکروب ها ضروری است. بعد از این مدت، می توانید با یک دستمال تمیز و خشک، سطح را پاک کنید.

گام ۲: رسیدگی به تختخواب و ملحفه ها (Soft Surfaces)

تختخواب، جایی که قرار است آرامش پیدا کنید، باید حسابی تمیز و امن باشد.

بررسی ساس: بله، دوباره تکرار می کنم! چون ساس ها واقعاً دردسرساز هستند. به درزهای تشک، گوشه های تخت، پشت تاج تخت و زیر پاتختی ها با دقت نگاه کنید. دنبال لکه های ریز خون یا نقاط سیاه باشید. اگر کوچکترین شکی داشتید، فوراً درخواست تعویض اتاق کنید. بهتر است قبل از اینکه چمدان هایتان را باز کنید و لوازم شخصی تان را روی تخت بگذارید، این بررسی را انجام دهید. هیچ چیز بدتر از این نیست که ساس ها را با خودتان به خانه ببرید!

بررسی تمیزی: ملحفه ها، پتوها و روبالشی ها را از نظر تمیزی ظاهری، لکه یا بوی نامطبوع بررسی کنید. حتی اگر تمیز به نظر می رسند، اگر حس خوبی به آن ها ندارید یا کوچکترین شکی دارید، از هتل بخواهید که آن ها را تعویض کنند. حق شماست که در یک محیط کاملاً تمیز بخوابید.

ضدعفونی سطوح پارچه ای: برای پتوها، روکش های مبلمان و پرده ها، می توانید از اسپری های مخصوص پارچه استفاده کنید که هم ضدعفونی کننده هستند و هم بوی خوبی دارند. اگر اسپری الکلی همراه دارید، با احتیاط و از فاصله مناسب روی آن ها اسپری کنید. حواستان باشد که الکل ممکن است به برخی رنگ ها آسیب بزند، پس ابتدا روی یک نقطه پنهان تست کنید.

گام ۳: ضدعفونی حمام و سرویس بهداشتی

اینجا محلی است که بهداشتش برایمان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. پس با دقت و وسواس بیشتری عمل کنید.

با دستکش، تمام شیرآلات، دستگیره در (هم از داخل و هم از بیرون)، سیفون توالت، سینک و سطوح توالت فرنگی را با دستمال مرطوب ضدعفونی کننده یا اسپری الکلی به دقت تمیز کنید. برای توالت و سایر سطوح، حتماً از دستمال های جداگانه استفاده کنید تا میکروب ها را جابجا نکنید. بگذارید مواد ضدعفونی کننده چند دقیقه روی سطوح بمانند و سپس خشک کنید. دوش حمام را هم با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید.

گام ۴: توجه به سایر لوازم و وسایل شخصی

حالا نوبت به جزئیات می رسد که شاید کمتر کسی به آن ها فکر کند.

لیوان ها و فنجان ها: اگر در اتاق لیوان و فنجان های شیشه ای یا سرامیکی می بینید که یکبار مصرف نیستند، لطفاً قبل از استفاده، آن ها را با آب داغ و صابون یا مایع ظرفشویی (اگر با خودتان آورده اید) حسابی بشویید. نمی دانید چقدر خوب شسته شده اند یا نه، پس احتیاط شرط عقل است.

وسایل الکترونیکی شخصی: گوشی موبایل، تبلت و لپ تاپ شما هم در سفر در معرض آلودگی قرار می گیرند. یادتان نرود که این وسایل را هم به طور منظم با دستمال مرطوب ضدعفونی کننده تمیز کنید.

استفاده از دمپایی شخصی: هرگز با پای برهنه روی فرش یا موکت اتاق یا داخل حمام راه نروید. حتماً دمپایی شخصی یا جوراب ضخیم همراه داشته باشید. فرش ها می توانند منبع اصلی باکتری ها و قارچ ها باشند.

خودکار و دفترچه هتل: این ها هم مثل کنترل تلویزیون، دست به دست چرخیده اند. بهتر است از خودکار شخصی خودتان استفاده کنید. اگر هم مجبور به استفاده شدید، بعد از آن حتماً دست هایتان را ضدعفونی کنید.

یادتان باشد، تمیزی ظاهری همیشه به معنای ضدعفونی کامل نیست. میکروب ها با چشم غیر مسلح دیده نمی شوند، پس باید با ابزار مناسب و وسواس کافی به جنگشان رفت.

نکات پیشگیرانه و حفظ بهداشت در طول اقامت

کار ضدعفونی اولیه اتاق تمام شد، اما حفظ بهداشت یک فرآیند مداوم است. در طول اقامتتان هم باید حواستان به چند نکته باشد تا زحمات اولیه به باد نرود.

شستشوی منظم دست ها: این مهم ترین کاری است که می توانید برای حفظ سلامتی تان انجام دهید. همیشه و مخصوصاً قبل از غذا خوردن، بعد از لمس سطوح عمومی (مثل دکمه آسانسور، دستگیره های درب رستوران یا لابی) و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، دست هایتان را حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید. اگر آب و صابون در دسترس نبود، از ژل ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. این عادت ساده، می تواند جلوی انتقال خیلی از بیماری ها را بگیرد.

عدم لمس صورت: شاید کمی سخت باشد، اما سعی کنید از لمس چشم، بینی و دهان خودداری کنید. این نقاط، ورودی های اصلی میکروب ها به بدن شما هستند و با لمس کردن آن ها با دست های آلوده، راه را برای بیماری ها باز می کنید. هرچه کمتر به صورتتان دست بزنید، احتمال بیمار شدنتان کمتر می شود.

تهویه مداوم: پنجره های اتاق را در طول روز به صورت متناوب باز نگه دارید. بگذارید هوای تازه در جریان باشد. این کار به کاهش غلظت میکروب ها در هوا کمک می کند و هوای اتاق را سالم تر نگه می دارد. حتی در فصل های سرد هم می توانید برای چند دقیقه پنجره را باز کنید تا هوا عوض شود.

سلامت عمومی: مراقبت از سلامت کلی بدنتان در سفر هم نقش مهمی در مقاومت در برابر بیماری ها دارد. آب کافی بنوشید، سعی کنید تغذیه سالمی داشته باشید و حتماً خواب کافی داشته باشید. یک سیستم ایمنی قوی، بهترین دفاع در برابر هر نوع آلودگی است. پس حواستان به خودتان باشد و خسته و بی رمق سفر نکنید.

برقراری ارتباط با هتل: اگر در طول اقامتتان با هر مشکل بهداشتی جدی مواجه شدید (مثلاً دوباره نشانه ای از ساس دیدید، یا متوجه کثیفی غیرعادی در قسمتی از اتاق شدید)، بدون تعارف و خجالت، فوراً به مدیریت یا پذیرش هتل اطلاع دهید. وظیفه آن هاست که به شما خدمات مناسب و محیطی تمیز ارائه دهند. از گفتن مشکلات نترسید، این حق شماست.

اجتناب از به اشتراک گذاری وسایل: حوله، لیوان، قاشق، چنگال و سایر وسایل شخصی تان را با دیگران به اشتراک نگذارید، حتی اگر خیلی به آن ها نزدیک باشید. هر کس باید وسایل شخصی خودش را داشته باشد. این یک قانون طلایی برای حفظ بهداشت در سفر و حتی در زندگی روزمره است.

توجه به سرویس دهی اتاق: اگر از سرویس نظافت روزانه هتل استفاده می کنید، می توانید هنگام حضور کارکنان نظافت، پنجره ها را باز بگذارید تا تهویه انجام شود. همچنین، اگر نمی خواهید وسایل خاصی لمس شوند، می توانید قبل از خروج از اتاق، به مسئول نظافت اطلاع دهید.

با رعایت این نکات ساده و کاربردی، می توانید تا حد زیادی از خودتان و همراهانتان در برابر آلودگی ها و بیماری ها محافظت کنید. سفر با آرامش خاطر و سلامتی، چیزی است که همه ما به دنبالش هستیم و با کمی دقت و آگاهی، به راحتی قابل دستیابی است. باور کنید، وقتی خیال آدم از بهداشت راحت باشد، سفر صد برابر بیشتر می چسبد!

نتیجه گیری

خلاصه کلام اینکه، سفر کردن همیشه پر از هیجان و خاطرات خوبه، اما حفظ سلامتی تو این مسیر همون قدر اهمیت داره که خود مقصد. شاید فکر کنید ضد عفونی کردن اتاق خواب هتل و محل اقامت، یک کار اضافه و وقت گیره، ولی با چیزی که با هم یاد گرفتیم، متوجه شدیم که خیلی هم سخت نیست و با چند تا وسیله دم دستی و کمی حوصله، می تونیم یه محیط کاملاً امن و پاکیزه برای خودمون بسازیم.

ما مسافرها این قدرت رو داریم که با آگاهی و ابزارهای مناسب، کنترل بهداشت محیط اقامتمون رو خودمون به دست بگیریم. این فقط به معنای دوری از ویروس ها و باکتری ها نیست، بلکه به این معنیه که با آرامش خیال بیشتری می تونیم از لحظه لحظه سفرمون لذت ببریم. پس دفعه بعد که راهی سفر شدید، این نکات رو به خاطر بسپارید و با یه کیت ضدعفونی شخصی کوچیک، به جنگ هرچی میکروبه برید! مطمئن باشید این کار، سفر شما رو سالم تر و شیرین تر می کنه. اگر این مطالب به دردتان خورد، لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید تا آن ها هم سفری سلامت داشته باشند. نظرات و تجربه های شما هم برای ما خیلی ارزشمنده!